Es geht nicht darum Krankheiten oder Defizite zu diagnostizieren.
Viele Menschen denken, dass professionelle psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen,
einem persönlichen Komplettversagen gleich kommt. Dass sei nur etwas für schwache oder psychisch kranke Menschen.
Das Gegenteil ist der Fall!
Es ist sehr stark und vernünftig mit sich und seiner Gesundheit verantwortungsvoll umzugehen,
sich Unterstützung zu holen, wenn man offensichtlich an seine Grenzen kommt.
Unsere psychische Gesundheit ist unzertrennlich mit der körperlichen Gesundheit verbunden. Wenn es uns nicht gut geht, wir traurig sind, zweifeln oder Angst haben, werden negative Muster in unserem Gehirn aktiv und hemmen unsere Leistungsfähigkeit. So kann sich schnell eine Negativ-Spirale in Gang setzen. Um Lösungen zu entwickeln, brauchen wir positive Muster, die jedoch immer schwerer zugänglich werden. Irgendwann stecken wir fest in negativen Zuständen und drehen uns im Kreis: aus negativen Gedanken werden negative Gefühle und daraus wird Verhalten, das uns nicht weiterhilft, oder Lösungsversuche, die nicht funktionieren.
Ich möchte Dich dabei unterstützen aus der Negativ-Spirale frühzeitig wieder auszusteigen. Durch neue Perspektiven können neue positive Gedanken entstehen und dadurch neue Lösungsoptionen,
an die Du noch gar nicht gedacht hast.
Psychologische Beratung
Schnelle Unterstützung bei aktuellen Lebensthemen, die Symptome hervorrufen wie Stresserleben, Erschöpfung, Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Selbstzweifel.
Ziel der Beratung ist es Dein unmittelbares Wohlbefinden zu steigern. Die Beratung dient dazu Bereiche zu fokussieren, die der Zufriedenheit im Wege stehen.
Du erhältst Raum Dein Anliegen zu schildern. Du musst keine Sorge haben nicht verstanden zu werden. Meine Fragen helfen Dir in Ruhe die Gedanken zu ordnen und damit den Fokus wiederzufinden. Reflexion und Perspektivwechsel helfen Muster und Einstellungen zu erkennen. Du erhältst Tipps, um Einfluss nehmen zu können, um Veränderung anzustoßen, mit dem Ziel, dass das Leben wieder leichter wird.
Die Beratung findet online, oder in der Praxis statt und dauert 50 Minuten.
Wenige Sitzungen reichen oft schon aus, um ein aktuelles Thema zu lösen.
Gerne begleite ich Dich auch bei der Veränderung im Rahmen des psychologischen Coachings
Psychologisches Coaching
Anhaltende und wiederkehrende Erschöpfungs- und Stresszustände, Burnout-Prophylaxe,
Entscheidungsfindung, private und berufliche Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung,
Selbstverwirklichung, Führungskräftecoaching
Ziel des Coaching ist es Veränderung nicht nur anzustoßen, sondern wie ein Personal-Trainer Dich eine begrenzte Zeit zu begleiten, um neue Denk- und Verhaltensmuster mit Dir zu üben und Dich zu stärken. Auch hier stehen zeitlich begrenzte private oder berufliche Schwierigkeiten im Fokus, mit dem Ziel dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit zu steigern.
Neben Reflexion und Perspektivwechsel ist auch Zeit für Aufstellung und das Erlernen von Techniken. Aktivierende Übungen stärken deine Ressourcen und neue Denkweise können erprobt, geübt und geschärft werden.
Ziele werden neu definiert. Ich begleite Dich bei den ersten Schritte, gern auch in der Veränderungsphase, oder so lange, wie Du mich brauchst.
Die Sitzungen finden in der Praxis in Kuppenheim statt und dauern 50 Minuten.
Das Coaching biete ich auch gerne online an!
Vorträge
Psychologischen Themen verständlich und erfrischend vorgetragen für unterschiedliche Zielgruppen, Events und Anlässe.
Psychologische Themen leicht verständlich und erfrischend vorgetragen für Interessierte, an Thementagen und bei besonderen Anlässen.
Ich halte Vorträge zu Wertschätzung, Motivation und Führung.
Du interessierst Dich für weitere Themen aus der Psychologie, ohne eine Vorlesung zu besuchen oder Bücher zu wälzen?
Auf Anfrage bereite ich Themen auch auf und gewinne die Zuhörenden mit meiner Begeisterung für die Psychologie.
Erstgespräch
In einem ersten Telefonat lernen wir uns kennen und schauen, ob sich dein Thema für eine Beratung oder Coaching bei mir eignet.
Falls nicht, gebe ich dir gerne Tipps, wo du Unterstützung finden kannst .
Du hast im Anschluss die Möglichkeit, Dir in Ruhe zu überlegen ob und wie Du Dir unsere Zusammenarbeit vorstellen kannst.
Selbstverständlich unterliegt Deine Anfrage meiner Verschwiegenheitspflicht und wird absolut vertraulich behandelt.
Ablauf
Wenn Du Dich für meine Unterstützung entscheidest und wir zusammen arbeiten, dann schauen wir auf deine Stärken, deine Werte und auf das System in dem Du Dich bewegst. Wir nehmen verschiedene Perspektiven ein und suchen blinde Flecken, dabei entdecken wir neue Möglichkeiten und Lösungen.
Wir entwerfen unterschiedliche Wege dahin und trainieren deine Fähigkeiten, sodass Du wieder aus eigener Kraft heraus entscheiden und handeln kannst!
Preise
Ich führe eine Privatpraxis. Meine Preise variieren, je nachdem, in welcher Situation du dich befindest und welche Unterstützung Du Dir wünschst.
Lass uns auch dazu gerne persönlich sprechen